宋婉宁，女，中共党员，设计学院表演2017级本科生，至善生，现为设计学院21级研究生。本科期间，代表学校参加四项国家级、一项省级比赛，共斩获一金九银三铜战绩。2018年省运会，江南大学游泳队以团体总分169分创历史最高成绩，她独揽49分；同年7月，作为队长带领团队出征中国大学生阳光体育游泳比赛，创女子团体总分第三名的历史新高，并获道德风尚奖。此外，三年专业第一，获国家奖学金、优秀大学生宣讲团成员等34项校级及以上荣誉。

在2023年第4届中国大学生阳光体育有游泳锦标赛中，在个人优势项目女子甲组50m自由泳中凭借丰富的大赛经验和强大的心理素质，斩获金牌；并获4x100米自由泳接力、4x100米混合泳接力中全国第四名的成绩。

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勤与恒——天道酬勤，厚积薄发

2017年9月，宋婉宁进入江南大学，经过层层选拔，最终加入了校游泳队。由于场地受限，平日的水下训练任务需在校外进行，尽管路程往返需要耗费近一小时的时间，但无论寒冬酷夏，她都会积极参与训练；由于自身专业的特殊性，有时会前往外地演出，在专业课程和实践与训练时间有所冲突时，她会第一时间向教练询问当日训练计划，并利用课余时间主动补训；冬季训练是储备体能最关键的时期，寒冬的水温与人体正常温度相差超过10℃，即便如此，出于强大的意志力和对游泳的热爱，她仍然咬牙坚持了下来；为取得更好的成绩为校争光，暑期自愿留校加训，即使在近40℃的室外温度下进行体能训练，她也丝毫没想过放弃......

三年，近2000小时训练时长、1920公里、1350万次划臂的水下训练，在此过程中，包含着因成绩一次又一次突破的喜悦与激动，也存在着因不断改进技术动作却迟迟不见成效的沮丧与失落。

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拼与搏——奋勇争先，舍我其谁

2018年6月，她作为参赛队员奔赴南京，参加四年一届的江苏省第十九届运动会游泳比赛。此次比赛，作为江苏省内大学生最高级别游泳赛事，吸引了来自南京大学、东南大学、江南大学等25所高校代表队近300多名运动员参加。赛场上，她直面强敌，奋勇拼搏，凭借平时训练打下的扎实基础，收获五枚银牌。其中，对她来说最宝贵的一枚来自于自身并不擅长的200米蝶泳，在最后冲刺阶段以领先第三名近16秒的绝对优势斩获银牌，这不仅是对她平日刻苦训练的肯定，更是开启了她对自身潜力的无限探索和挖掘。最终，经过3天6场比赛的激烈角逐，江南大学游泳队以团体总分169分创历史新高战绩，其中她独揽49分。

同年7月，作为队长的她，率团队出征中国大学生阳光体育游泳比赛。作为全国高校普通大学生游泳比赛的最高级别赛事，吸引来自全国各地高校的游泳健儿们前来比拼。她为了集体荣誉身兼数项，在赛程紧凑时，一天需参加三场比赛，其中的两场比赛之间仅仅间隔不到20分钟，在身体严重透支的情况下，面对高手如云的赛场，顶着心理和生理的双重压力，凭借顽强的毅力坚持完赛，获得两银三铜战绩，并被大会授予体育道德风尚奖，展现出江南人不惧艰难、勇于拼搏的精神。经过激烈角逐，江南大学游泳队在44支高校代表队中一举拿下女子团体总分第三名的历史新高战绩！

2018-2019年，宋婉宁共代表学校参加四项国家级、一项省级赛事，共斩获一金九银三铜，居江南大学游泳队奖牌榜榜首。并因游泳成绩突出，被学校奋斗博物馆选中，将她所获奖牌和证书在馆内展出。

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知与行——行于至远，止于至善

泳池以外的她，也同样散发着光芒。游泳带给她的是积极、阳光的精神面貌和高度自律的意志品质，始终贯穿于她的学习和生活当中：26门课程满绩，三年内保持专业第一，获国家奖学金等近3万元奖学金；连续两年被聘为校资助宣传大使，并于2019年荣获“优秀资助宣传大使”称号；2018级军训场上唯一一名女旗手，高举学院大旗，昂首阔步，意气风发，并荣获军训工作“优秀学员”；连续两年前往江南艺术幼儿园进行志愿服务，守护孩子们天真的笑容和纯洁的心灵；多次参与马拉松志愿者，为参赛者们加油打气......首届“身边的榜样”优秀大学生宣讲团成员、校“三好学生”、优秀共青团员等是她奋斗青春最亮丽的底色！在导师的指导下，分别为江苏省工信厅、江苏省服装协会、服装品牌做了大量设计应用研究工作，并获评第27届中国时装设计新人奖“优秀设计师”。

游泳于她而言，不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。每一次纵身入水，都可以将烦恼抛之脑后；每一次划水奋进，都可以挑战体能极限；每一次碰壁转身，都可以反思成长之路。

“青春由磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。所获荣誉，皆为过往；不负韶华，未来可期！”宋婉宁坚信，基于江南大学所提供的丰富资源和良好发展平台，必将促使她在未来能够不断提升自己，朝更好的方向奋进，以更饱满的状态和更优异的成绩回馈学校，报效国家！